Bienveillance envers soi : reprendre son pouvoir

1 juin 2022 | Par Océane Clermont | Aînés, Communautaire, vol. 20, no 3

À tout âge, il est possible d’apprendre à mettre ses limites. Les intervenantes de DIRA-Estrie peuvent vous soutenir dans cette démarche. Crédits photo: Benjamin Balazs, Pixabay

La bienveillance est l’un des éléments de prévention contre la maltraitance envers les personnes aînées. Cela se caractérise par des gestes et des attentions du quotidien envers soi et envers autrui : reconnaître nos besoins et les combler ainsi que reconnaître nos limites et notre pouvoir et développer la bienveillance envers l’autre.

Ci-après, un exemple représentatif de ce que nos clients peuvent nous témoigner chez DIRA-Estrie. « J’ai toujours eu une relation difficile avec ma fille. Elle me parle souvent de façon froide et me dit quoi faire lorsque j’ai une décision à prendre. Jusqu’à tout récemment, j’essayais de ne pas trop m’en faire avec sa manière d’être et je ne lui disais rien par rapport à son comportement.

Il y a trois semaines, j’ai su que je devais déménager à la fin de l’été, car mon propriétaire vend la bâtisse à quelqu’un d’autre. En sachant cela, ma fille s’est mise à faire toutes sortes de démarches afin de me trouver un logement près de chez elle, à Magog. J’ai toujours habité à Sherbrooke et, au fond, je ne voulais pas aller à Magog. Tout cela commençait à me ronger sérieusement et à affecter mon quotidien.

Puis, une amie m’a référée chez DIRA-Estrie. Ensemble, nous avons travaillé mon affirmation et ma capacité à mettre mes limites. Ça m’a aussi fait réaliser que je suis capable de faire des démarches pour moi et que j’aime ça, je me sens fière! J’ai enfin senti que je reprenais du pouvoir sur ma situation, que je ne me laissais plus diriger par ma fille. J’en suis grandement soulagée. »

Bienveillance et pouvoir
Reprendre du pouvoir sur sa vie, c’est ne plus subir ce qui se passe et se mettre en action pour changer la situation. Il peut y avoir plusieurs moyens pour y parvenir : apprendre à s’affirmer de façon saine, mettre ses limites, s’informer sur les ressources disponibles ou autres démarches. Être bienveillant envers soi, c’est aussi prévenir la maltraitance. Des organismes tels que DIRA-Estrie peuvent vous accompagner pour y voir plus clair.

Le 15 juin est la Journée mondiale de lutte contre la maltraitance des personnes aînées. Profitez-en pour offrir une petite attention particulière aux aînés dans votre vie! Si vous vivez une situation de maltraitance ou vous en êtes témoin, renseignez-vous à DIRA-Estrie, Centre d’aide aux aînés victimes de maltraitance, au 819 346-0679 ou à dira-estrie.org pour savoir ce que nous pouvons faire pour vous aider. Les services sont gratuits et confidentiels.

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