Violence, colère ou conflit, comment s’y retrouver?
Est-ce acceptable de vivre de la colère? Si je vis de la colère, suis-je une personne violente? Dois-je toujours être en accord avec les gens qui m’entourent pour éviter les conflits? Différencier violence, colère et conflit n’est pas toujours facile.
La colère
Il s’agit d’une émotion tout à fait acceptable, au même titre que la joie et la tristesse. Tous la ressentent devant une situation qui blesse, déçoit, semble inacceptable ou nous fait vivre une insatisfaction. Ainsi, la colère est un moteur nous fournissant l’énergie pour affronter ce que nous vivons. La colère n’est donc pas nécessairement synonyme de violence; c’est une émotion ressentie, tout simplement. Toutefois, c’est la façon de la gérer et de l’exprimer qui peut devenir inadmissible.
La violence
On réfère ici à l’utilisation de la force, de la manipulation ou du contrôle pour contraindre une autre personne à agir selon nos désirs. La violence peut se manifester entre autres par des coups et des blessures physiques, la menace, la manipulation ou par le recours à tout autre stratégie, aussi subtiles soient-elles, pour en venir à ses propres fins contre la volonté de l’autre. Elle est souvent le résultat d’une difficulté à tolérer, à gérer les frustrations et à vivre des déceptions et de la peine.
Le conflit
Quant au conflit, il suggère un état d'opposition entre des personnes. Il est chargé d'émotions telles que la colère, la frustration, la peur, la tristesse, la rancune, etc. Malgré cela, tous les conflits ne mènent pas nécessairement à la violence. Il est important et encouragé d’exprimer un désaccord ou une opinion face à une situation. Il faut cependant écouter la position de l’autre et tenter de comprendre son besoin. De cette façon, il est plus facile de trouver des solutions et des compromis pour résoudre le conflit. Lorsque nous encourageons le respect et la discussion, les différends ont beaucoup plus de chance de se régler qu’en ayant recours à la violence.
En résumé, la colère est normale et il est acceptable d’en vivre. En contrepartie, la violence est un moyen malsain et injustifiable d’exprimer sa colère et de gérer un conflit.
En optant pour la violence, une personne peut éloigner les gens autour d’elle, sans compter qu’elle augmente le sentiment de mal-être. La violence empêche l’épanouissement de la personne qui l’utilise et de celle qui la subit. Si tu éprouves de la difficulté à gérer ta colère et à trouver des alternatives à la violence, le Seuil de l’Estrie est là pour toi.
