Qu’est-ce qui vous fait du bien…vraiment?
Depuis bientôt deux ans, dans le cadre de mon travail à titre d’intervenant de milieu, je discute avec les aînés, les écoute, les oriente et les accompagne vers les bonnes ressources de la communauté selon leurs besoins. À l’automne, les jours qui raccourcissent nous donnent parfois la mine basse. Pour plusieurs, il s’agit d’une période plus sombre, surtout à l’approche des Fêtes. Si c’est votre cas, sachez que vous n’êtes pas seul!
Demandez-vous alors ce qui vous fait du bien tout en étant bon pour vous (pas nécessairement un ou plusieurs petits verres de vin). Par exemple, téléphonez aux gens de votre entourage ou rendez-leur visite; trouvez un nouveau passe-temps; impliquez-vous dans un organisme; participez à des activités; allez marcher ou pratiquez un sport; dessinez, chantez, dansez!
Briser l’isolement
Un jour, une dame qui souhaitait briser l’isolement m’a téléphoné. À la suite de quelques rencontres individuelles, je lui ai proposé de participer au café-rencontre que j’anime à la Table de quartier 4-Saisons tous les mercredis matin. Il s’agit d’une activité au cours de laquelle plusieurs aînés viennent prendre un café et échanger entre eux. Comme elle ne connaissait personne dans le groupe, elle hésitait à accepter ma proposition. Je l’ai toutefois rassurée en lui disant que tous les participants étaient dans la même situation.
Parfois, même si cela peut paraître confrontant au début, il faut oser essayer de nouvelles avenues. Échanger et partager avec d’autres personnes, c’est un besoin humain fondamental et ça fait du bien. Je vous lance également l’invitation dans le local de la Table de quartier 4-Saisons les mercredis de 9 h 30 à 11 h 30, au 1045, rue des Jardins-Fleuris, appartement 1. C’est gratuit!
Si vous avez besoin d’idées pour prendre soin de vous, si vous passez un moment difficile ou avez simplement le goût de discuter en toute confidentialité, n’hésitez pas à me contacter. Ce sera un plaisir d’échanger avec vous! Contactez Dira-Estrie au 873 662-1610 ou à itmav@dira-estrie.org. Ce service est gratuit grâce au soutien financier du Secrétariat aux aînés du Gouvernement du Québec.
Mathieu Schommer, travailleur de milieu pour Dira-Estrie
